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老年康体指导课件

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概述与目标

科学运动指导

营养健康管理

慢病风险防控

心理健康维护

实施与支持

01

概述与目标

老年康体核心理念

全人健康管理

强调身体、心理、社会适应能力的综合提升，通过科学运动、营养干预及社交活动实现整体健康优化。

个体化方案设计

根据老年人基础疾病、体能水平和生活习惯定制训练计划，避免“一刀切”模式，确保安全性与有效性。

预防优于治疗

聚焦慢性病防控与功能衰退延缓，通过规律锻炼降低跌倒、骨质疏松等风险，减少医疗依赖。

课程适用人群范围

01

02

03

健康老年人

针对无严重慢性病的活跃群体，设计增强心肺功能、肌力及柔韧性