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文档摘要

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腰椎间盘突出症的居家牵引方法;;腰椎间盘突出症的居家牵引方法;背景：从”腰突”的困扰说起;背景：从”腰突”的困扰说起;现状：居家牵引的”热”与”忧”;1需求催生的”家庭牵引潮”;2热闹背后的”隐忧”;分析：居家牵引的”适合”与”禁忌”;;;;措施：科学居家牵引的”五步操作法”;措施：科学居家牵引的”五步操作法”;;2第二步：调整参数——重量、时间、频率的”黄金组合”;3第三步：规范操作——细节决定效果;4第四步：观察反应——牵引后的”身体信号”;;应对：牵引过程中常见问题的”破解之道”;;;4牵引后反而更累是怎么回事？;指导：居家牵引的”黄金搭档”——从牵引到康复的全程管理;;?牵