基本信息
文件名称：老年人健康生活方式.ppt
文件大小：567.5 KB
总页数：10 页
更新时间：2025-09-06
总字数：约1.82千字
文档摘要
维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡合理膳食七八成饱适可而止衡量指标：体重＜身高-100腰围男：2.6-2.8尺(93cm)女：2.4-2.6尺(87cm）心跳50~70次/分牛奶一袋主食适量少量多餐适可而止适量运动最好的运动是步行太极拳怎么样步行才最有效三-----一次三公里三十分钟五-----每个星期运动五次七-----运动后的心率加你的年龄等于170两个“三个半”让你减少一半以上的中风和心肌梗死的发生率老年人健康生活方式演示文稿老年人健康生活方式