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第十二章中医养生保健

概述1234C目录ONTENTS中医养生保健的基本观念中医养生保健的基本原则中医养生保健的常用方法5传统运动养生保健

第一节概述

一、概念1.养护养、保养、调养。2.生生命、生存、生长。3.养生保养生命，养护生命。4.保健保护健康。

二、中医养生保健是人类为了自身更好的生存与发展，根据生命过程的客观规律，有意识地通过各种手段和方法保养生命的一种主客观行为，是物质和精神的身心活动。养生保健活动应贯穿于人类生、长、壮、老、已全过程。

三、中医养生保健的基本特征1.整体动态2.和谐适度3.综合实用4.适应广泛

第二节中医养生保健的基本观念

一、生命观生命观是人