基本信息

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文档摘要

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心理疏导助力培养阳光心态;阳光心态内涵与价值

现代人常见心理困扰诊断

心理疏导核心原则解析

认知重构技术实践

行为激活疗法应用

情绪调节工具箱

社会支持系统构建;压力转化策略

特殊群体疏导方案

数字时代心理适应

自我关怀能力培养

危机干预机制

阳光心态养成计划

终身心理保健体系;阳光心态内涵与价值;阳光心态定义及核心特征;;心理健康对生活质量的影响;现代人常见心理困扰诊断;焦虑/抑郁的识别信号;任务压力;人际关系敏感的表现;心理疏导核心原则解析;建立深度情感联结;;情绪容器理论应用;认知重构技术实践;连续7天记录情绪波动时的即时想法，使用三栏表格分别标注触发事件、自动浮现的负面信念及其情绪强度