基本信息

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文档摘要

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心理疏导处理职场离职困扰;离职困扰概述及背景介绍

离职心理反应与诊断

心理疏导理论基础

认知重建策略

情绪管理实操技巧

社会支持网络构建

自我关怀与赋能;求职过渡与职业规划

财务压力缓解方法

法律权益保护与咨询

案例分析与模拟演练

长期心理韧性培养

整合资源与后续支持

总结与行动计划;离职困扰概述及背景介绍;主动离职;焦虑障碍;心理疏导在离职中的重要性;离职心理反应与诊断;;;自我诊断工具和初步评估方法;心理疏导理论基础;CBT的核心在于理解认知（如自动化思维、核心信念）、情绪（如焦虑、抑郁）和行为（如回避、退缩）之间的动态交互。例如，职场离职后产生的“我彻底失败了”的绝对化认知会引发自我贬低