基本信息

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文档摘要

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心理疏导处理职场加班困扰;认识职场加班困扰

加班困扰的深层心理根源剖析

身体对加班胁迫的应激反应

情绪在高压环境中的演变轨迹

认知重构：打破加班思维定式

自我调适工具箱：即时减压技术

时间主权夺回计划;沟通艺术：设定健康职场边界

组织层面的支持系统构建

创伤修复：长期加班的心理复健

家庭支持系统的协同应对

专业心理援助介入时机

真实案例分析与应对模拟

未来展望与社会共建;认识职场加班困扰;;加班困扰的典型表现与信号识别;心血管系统风险;加班困扰的深层心理根源剖析;工作负荷失衡与角色冲突分析;;职业认同模糊与边界感缺失探讨;;身体对加班胁迫的应激反应;慢性疲劳综合征的生理预警信号;褪黑激素分泌异