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4.否认例如，地震中自己的亲人去世，却相信其还活着。否认可以说是一种对于痛苦的逃避，对个体的具有一定的保护作用，它可以对我们接受现实起到一定缓冲作用。但否认会让我们逃避现实，使痛苦压抑得更长久，阻碍人们对现实生活的适应。案例：现在是亚洲最受欢迎的流行歌手--周杰伦高中英文老师以为他有学习障碍：“他脸上表情很木讷，我以为他笨笨的。”有人帮他报名偶像征选节目，节目制作人要他参赛表演。但他不敢独唱。最后，他帮一位想当歌手的朋友钢琴伴奏，表演得很差。5.压抑例如，在宿舍中自己感觉受到了某个强势同学的情感伤害，既不与他本人沟通，也不向别人诉说，而是采取自我压抑，时间长了，便会情绪抑