基本信息
文件名称：心理疏导避免情绪陷入困境.pptx
文件大小：6.21 MB
总页数：60 页
更新时间：2025-09-07
总字数：约小于1千字
文档摘要
心理疏导避免情绪陷入困境;情绪困境认知与识别
心理疏导核心理论基础
自我疏导技术实践
社会支持系统构建
压力管理工具箱
创伤后情绪重建
情绪调节生理学策略;认知偏差矫正训练
艺术表达疗法应用
职场情绪困境突破
亲密关系情绪疏导
数字化时代情绪挑战
危机干预专业框架
终身情绪健康方案;情绪困境认知与识别;常见情绪困境类型解析（焦虑、抑郁、压力等）;;;心理疏导核心理论基础;认知行为疗法（CBT）基本原理;;杏仁核过度激活与焦虑情绪密切相关，通过正念冥想可增强前额叶对边缘系统的调控能力，降低情绪反应强度。
长期压力导致皮质醇水平升高会损害海马体神经发生，而规律有氧运动能促进脑源性神经营养因子（BD