基本信息
文件名称：老年人情绪管理之道.pptx
文件大小：24.04 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-09-06
总字数：约4.06千字
文档摘要
老年人情绪管理之道实用技巧与方法助您调节情绪汇报人:
目录CONTENTS老年人情绪管理概述01常见情绪问题02情绪调节技巧03社交支持方法04健康生活方式05专业求助途径06
老年人情绪管理概述01
情绪管理定绪管理是什么？情绪管理就像给心灵装个调节器，帮助我们识别、理解和调整自己的情绪状态，避免被负面情绪牵着鼻子走。为什么需要情绪管理？好的情绪管理能提升生活质量，减少人际冲突，就像给生活加了一层缓冲垫，让压力不再直接冲击内心。情绪管理的核心要素包含自我觉察、情绪接纳和策略运用三要素，就像掌握一门情绪瑜伽，让心理更柔韧有弹性。情绪≠情绪管理情绪是自然反应，而情绪管理是后