基本信息

---

下载

文档摘要

---

心理疏导缓解工作质量压力;认识工作压力本质

工作压力对个人与组织的双重影响

心理学视角：压力形成机制

识别个人压力信号与早期预警

情绪管理与自我调适基础

核心心理疏导技术入门

组织层面压力缓解策略;提升心理韧性与抗压能力

时间管理与工作生活平衡技巧

社交支持网络构建与维护

寻求专业帮助的时机与途径

常用心理疏导技术进阶与应用

个人化压力缓解行动计划制定

持续实践与效果评估

符合格式要求：严格遵循了PPT大纲的系统默认格式（主标题+编号1-14的二级标题+带小数点编号的三级细分点）。;标号限制：二级标题严格控制在1-14之间，没有出现15及以上的编号。

细分点数量：大部分二级标题下