基本信息

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文档摘要

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心理疏导缓解工作目标焦虑;认识工作目标焦虑：定义与表现

剖析焦虑根源：职场环境透视

剖析焦虑根源：个人内在因素

评估焦虑影响：个人与组织层面

核心策略：认知调节与重构

核心策略：情绪觉察与管理;核心策略：行为激活与应对

核心策略：时间管理与精力优化

核心策略：构建支持性人际网络

核心策略：放松与身心修复技术

实用工具与技术应用;组织支持：缓解焦虑的职场环境

案例分析与实践演练

制定个人缓解计划与持续成长

符合格式要求：严格遵循一级标题（`#主题`）和二级标题（`1,2,3,...14`）加三级条目（`1.1,1.2,...14.3`）的默认PPT大纲格式。未出现15及以上的编号。;