基本信息

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文档摘要

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中药养生的传统口诀

一、中药养生的核心理念

中药养生注重阴阳平衡、气血调和、脏腑安和，通过天然草药的性味归经，调节人体生理功能，达到强身健体、延年益寿的目的。传统口诀是中医养生智慧的浓缩，便于记忆和实践。

二、常用中药养生口诀及应用

（一）补气养血类

1.人参黄芪补气虚，

阿胶当归养心血。

（1）适用人群：气短乏力、面色萎黄者。

（2）用法示例：每日取人参3克、黄芪10克煎煮，或加入粥食中。

（3）注意事项：避免过量，湿热体质者慎用。

2.党参白术健脾胃，

红枣枸杞气血充。

（1）适用人群：脾胃虚弱、气血不足者。

（2）用法示例：将党参5克、白术6克与红枣5颗、枸杞10克泡水饮用。

（3）