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文档摘要

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抑郁症患者的居家情绪日记记录：一场与自己对话的旅程;抑郁症患者的居家情绪日记记录：一场与自己对话的旅程;抑郁症患者的居家情绪日记记录：一场与自己对话的旅程;背景：为什么需要一本居家情绪日记？;背景：为什么需要一本居家情绪日记？;背景：为什么需要一本居家情绪日记？;现状：居家情绪的“日常剧本”与记录困境;1居家情绪的典型时间线;;;分析：情绪日记的“治愈密码”在哪里？;;2记录本身就是“自我关怀”;3长期记录的“情绪档案”价值;措施：如何建立有效的居家情绪日记体系？;1工具选择：适合自己的才是最好的;2时间安排：固定时段vs即时记录;3内容框架：“5W1H”+身体语言;?Why