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放松训练题目及答案

一、单项选择题

1.通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤，这种放松训练方法是（）

A.呼吸放松法B.渐进性肌肉松弛法C.冥想放松法D.意象放松法

答案：B

2.在放松训练中，专注于呼吸的节奏、深度，从而达到放松状态的方法是（）

A.深呼吸放松B.肌肉放松C.音乐放松D.瑜伽放松

答案：A

3.渐进性肌肉松弛法的创始人是（）

A.华生B.雅各布森C.弗洛伊德D.斯金纳

答案：B

4.以下哪种情境不适合进行放松训练（）

A.安静的房间B.嘈