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文档摘要

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炎症指标升高患者的饮食抗炎营养规划;;炎症指标升高患者的饮食抗炎营养规划;现状分析：被忽视的「慢性炎症」困境;;问题识别：餐桌上的「促炎陷阱」;问题识别：餐桌上的「促炎陷阱」;1「隐形糖」的甜蜜陷阱;;科学评估：定制方案的「精准地图」;科学评估：定制方案的「精准地图」;;?24小时饮食回顾法：连续记录3天（包含1个周末）的饮食，精确到克（比如「1个拳头大的米饭≈150g」）。曾帮一位患者分析发现，他每天摄入精制碳水达400g（推荐250-300g），而膳食纤维仅12g（推荐25-30g）。;方案制定：构建「抗炎饮食防御网」;;?控糖策略：每日添加糖＜25g（约6块方糖），优先选择天然甜味（如