活动设计：挥别焦虑，点亮心情--表达性艺术疗法应用于高二年级考前情绪辅导课

活动理念

考试焦虑是高中心理健康教育课程中一个绕不开的话题。对于高中生而言，他们在学习生涯中需要面对各类考试，过五关、斩六将，最后迎接人生中最重要的考试之一——高考。面对大大小小的考试，如何保持良好的心态，以较高的效率复习迎考，是一个值得探讨的话题。

在谈如何处理考试情绪之前，需要先充分了解自己在面对考试时的复杂心情，看到自己的情绪底色是什么样的，这些情绪的强度如何，对生活和学习有什么影响。当充分了解自己后，我们可以去观察怎样做可以让那些不舒服的情绪离自己远一些，让舒服的情绪更持久一些。这一过程的实现需要化抽象为具象，