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文档摘要

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人际关系手册：社交压力测试及答案解析

一、选择题（每题3分，共20题）

1.当你在社交场合中感到紧张时，以下哪种应对方式最有效？

A.尽量避免眼神接触

B.聚焦于自己的呼吸进行深呼吸

C.不断检查自己的发型和衣着

D.直接向他人询问是否感到不适

2.在多人交谈中，如果你发现自己被冷落，以下哪种做法最合适？

A.离开当前群体，寻找新的社交对象

B.强行加入对话，表达自己的观点

C.保持沉默，等待他人注意到你

D.幽默地自嘲，活跃气氛

3.当朋友向你倾诉负面情绪时，以下哪种回应最能体现你的支持？

A.这没什么大不了的，你应该看