基本信息

---

下载

文档摘要

---

第PAGE页共NUMPAGES页

情绪管理自我测评题集及答案解析

一、选择题（每题3分，共20题）

1.当你感到愤怒时，以下哪种做法最有助于缓解情绪？

A.将怒火发泄在他人身上

B.立即进行剧烈运动

C.深呼吸并暂时离开现场

D.大声呐喊释放压力

2.以下哪种情绪表达方式最健康？

A.完全压抑不表达

B.直接用言语攻击他人

C.用温和的方式说明感受

D.通过社交媒体匿名发泄

3.当遭遇挫折时，以下哪种心态最有助于情绪恢复？

A.都是别人的错

B.为什么总是我

C.我可以从中学习

D.这太不公平了

4.感到焦虑时，以下哪种方法最有效？

A.越想问题