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长期口臭的解决方法

口臭是一种常见的口腔问题，长期口臭不仅会影响个人的社交生活，还可能暗示着身体健康出现了问题。以下是一些解决长期口臭问题的有效方法。

口腔卫生管理

1.正确刷牙：刷牙是保持口腔清洁的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。正确的刷牙方法能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。据相关研究，采用巴氏刷牙法可使牙菌斑的清除率提高至80%左右。刷牙时要注意刷到牙齿的每个面，包括内侧、外侧和咬合面。

2.使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线可以深入牙缝，清除牙刷无法触及的食物残渣和牙菌斑。每天至少使用一次牙线，能有效预防口臭。有数据显示，坚持使用牙线的人群，口