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文档摘要

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情绪管理心理测试题集与应对策略

一、选择题（每题3分，共15题）

1.当你感到愤怒时，以下哪种方式最有助于缓解情绪？

A.向朋友倾诉

B.独自生闷气

C.进行剧烈运动

D.冷静思考愤怒的原因

2.遇到挫折时，你通常会如何反应？

A.感到沮丧并回避问题

B.积极寻找解决方案

C.将责任归咎于他人

D.沉浸在负面情绪中

3.在社交场合感到紧张时，你会采取什么措施？

A.尽量避免社交互动

B.深呼吸并积极与他人交流

C.借口离开现场

D.强迫自己表现得很自然

4.当他人对你做出不公正评价时，你的反应是？

A.愤怒并反击