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情绪管理技巧测试答案集

一、单选题（每题3分，共10题）

题目

1.当你感到愤怒时，以下哪种方法最有助于缓解情绪？

A.立即爆发

B.深呼吸并暂时离开现场

C.向他人抱怨而不解决

D.忽视愤怒的情绪

2.面对压力时，以下哪种应对方式最健康？

A.通过暴饮暴食缓解

B.进行体育锻炼

C.睡眠不足以保持警觉

D.完全逃避压力源

3.当他人让你感到沮丧时，以下哪种反应最有效？

A.回击对方以示不满

B.冷静分析情况并寻找解决方案

C.假装不在意

D.向他人倾诉但无实质改变

4.情绪管理的关键在于：

A.完全压抑所有负面