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文档摘要

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2025年健康素养知识竞赛模拟题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪项属于《中国居民膳食指南（2023）》推荐的“东方健康膳食模式”核心特点？

A.增加红肉摄入

B.常吃全谷物和大豆制品

C.每日饮用含糖饮料不超过300ml

D.食盐摄入量控制在8克以内

答案：B

2.关于成年人每日身体活动的推荐，正确的是？

A.每周至少150分钟中等强度有氧运动即可，无需力量训练

B.每天静态行为时间应控制在8小时以内

C.步行6000步相当于中等强度运动30分钟

D.运动后出现肌肉酸痛，应立即停止所有运动

答案：C