“课课练”与“精准训”：高中体育课赋能学考体测的实践路径

高中体育课是助力学考体测（如体育学业水平考试）的主阵地和最有效的平台。绝不能将其简单理解为“考前突击”，而应是一个系统化、课程化、个性化的长期训练过程。

以下是一份详尽的方案，阐述高中体育课如何科学、高效地助力学生通过并胜任学考体测。

核心理念：从“应试训练”到“能力奠基”

体育课的目标不应仅仅是让学生通过考试，而应是以测促练、以练促学，真正提升学生的身体素质、运动技能和健康水平，体测高分只是能力提升后的自然结果。

一、课程体系设计：分阶段、有侧重

将高中三年的体育课进行整体规划，针对学考体测项目（通常包括耐力、速度、力量、柔韧、技能等