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202

2025

睡眠白皮书

睡眠焕新计划

OPPO健康实验室

目录

目录

01当代人间清醒图鉴

01

解码睡眠的衔尾蛇哲学02

觉醒吧，满血时刻03

觉醒吧，满血时刻

成为自己的睡眠管理大师

成为自己的睡眠管理大师04

本次白皮书数据来源于OPPO健康用户的主、客观睡眠数据（1981份健康用户有效问卷样本，1000,000+穿戴设备云端睡眠数据），跨度为2024年2月至今，所有数据均已通过OPPO健康用户知情同意授权。

PART

PART1

当代人间清醒图鉴

谁偷走了你的睡眠？

Γ修仙党」浓度超标

最佳睡眠时长至少需要达到7