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当下的力量读后感

篇1：当下的力气读后感

活在当下，活在每一刻中，称之为“临在”(presence)(第五章)。临在指的是有觉察力的安住于当下。所谓觉察力，就是观看自己脑袋里面思维的力量，作为自己喋喋不休的思想之流的观看者。临在的力气一来，你的喋喋不休就会停止。还有一个培育临在、进入当下的方法就是去观注我们的内在身体(第六章)。把留意力放在我们的内在身体的能量场上。这是什么意思呢?比如说，你可以试着把眼睛闭上，然后去感觉一下你的右手。此刻你看不到它，那么你怎么知道它存在呢?你感觉得到它吗?有没有感觉到气或是能量在你的指尖?书中有很详尽的冥想方法，教你与你的内在身体做更多的连结，这样就可以