基本信息
文件名称：摔跤教学教案与课件大纲.pptx
文件大小：1.97 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-09-12
总字数：约小于1千字
文档摘要
摔跤教学教案与课件大纲;目录;01;摔跤运动起源与发展;;热身与防护措施;02;站立式攻防技术;地面控制技术;;03;动态拉伸练习;基本站姿与重心控制;双人配合练习方法;04;必须选用符合国际安全认证的摔跤专用头盔，确保头部覆盖完整，下颌带需调整至紧贴但不压迫皮肤，防止训练中脱落或移位。;倒地