基本信息

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文档摘要

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教案

学习目标

1．了解实心球抛、掷、推的区别；知道前掷实心球的握、持球方法以及掷实心球的动作过程。

2．能够做出2种双手前掷实心球的握、持球方法；发展上肢力量。

3．遵守实心球投掷的规则与投掷次序、敢于投掷实心球。

学习内容

1．实心球：抛、推、掷

2．体能练习：俯卧撑、立卧撑

教学重点

前掷实心球的握、持球方法

教学难点

由下向上的协调用力

教学流程

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

︵

8′

︱

10′

︶

一、课堂常规

1.集合整队

2.师生互致敬意

3.宣布本节课内容及要求

4.安排见习生

二、热身活动：

1.列队并队跑

2.徒手