20252026学年冀教版（2024）初中体育与健康七年级全一册《调控运动强度》教案

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学情分析

七年级学生刚步入初中，正处于身心快速发展的青春期。他们活泼好动，对体育活动充满热情与好奇，具备一定运动能力，但个体差异显著。从生理层面看，身体机能逐步增强，然而耐力、力量等素质尚不成熟，运动中易疲劳和受伤。心理上，表现欲和竞争意识较强，可自我控制与认知能力相对较弱，对运动强度的认识较为模糊，难以依据自身状况合理调整。此外，学生间身体素质和运动能力参差不齐，给教学带来挑战。

核心素养教学目标

运动能力：学生能够精准识别不同运动项目（如长跑、篮球、体操等）以及运动各阶段（热身、正式运