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文档摘要

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;01;夏季饮水必要性;高温环境下人体需要通过汗液蒸发散热，导致水分大量流失，若未及时补充易引发脱水甚至中暑。;身体水分流失特点;饮水基本重要性;健康益处详解;体温调节作用;;;脱水风险识别;轻度症状表现;;高危人群关注;正确饮水方法;每日饮水量标准;;;常见问题解答;饮水时机误区;碳酸饮料、果汁等含糖量高，长期饮用易导致肥胖