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文档摘要

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中医养生

人的寿命应该是多久？人的一生能活多久？是由基因决定的，一般认为有120年。今天许多发达国家平均寿命已有80岁；但因为老化与各种慢性疾病，使得我们生命的晚年，常常必须忍受病痛或身体功能衰退的低品质生活。若能做好保健工作，除了可以减少疾病，还可将寿命延长到应有的120岁。特别是我国已进入老年化社会，我们这一代人靠传统的子女养老已非常不现实，因此，我们应学习养生“治未病”或预防为主的理念，让我们的晚年有一个相对健康的身体和有质量的生存生活方式。世界卫生组织对健康的定义——健康不仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会上的完好状态。任何事业的成功，健