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文档摘要

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心理平衡与健康生活测试题目集及解答参考

一、选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪种行为最有助于缓解长期压力？

A.独自闷头工作

B.与朋友倾诉

C.睡眠不足

D.持续上网

2.健康饮食的核心原则是：

A.只吃高热量食物

B.每餐必须吃主食

C.多样均衡摄入

D.避免所有水果

3.以下哪个是识别轻度抑郁的典型症状？

A.经常大笑

B.对兴趣丧失

C.体重突然增加

D.社交活动增多

4.正确的睡眠姿势通常不包括：

A.仰卧

B.侧卧

C.躺在沙发上

D.俯卧

5.哪种运动形式对改善情绪效果最显著？

A.