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文档摘要

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心理健康自我测试题及答案指南

一、选择题（每题2分，共20题）

1.当你长时间处于压力状态下，最先感受到的身体反应是？

A.情绪低落

B.头痛或肌肉紧张

C.食欲不振

D.易怒

2.以下哪种行为最有助于缓解焦虑？

A.回避引发焦虑的情境

B.进行规律的体育锻炼

C.与朋友争吵发泄

D.喝酒或使用药物

3.你通常如何应对生活中的挫折？

A.沉浸在工作中或娱乐中

B.向他人倾诉并寻求支持

C.保持沉默独自承受

D.思考失败的原因并制定改进计划

4.在社交场合中，你通常的感觉是？

A.兴奋并享受互动

B.有些紧张但能