2025年健身教练职业技能考核试卷：健身教练运动训练与教学方法

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本部分共20题，每题1分，共20分。每题只有一个最佳答案，请将正确答案的序号填在答题卡相应位置）

1.健身训练中，关于热身环节的作用，下列说法最准确的是：

A.主要目的是提高肌肉力量

B.可以完全替代拉伸训练

C.有助于增加肌肉体积

D.能够提升心血管系统适应性

2.一位30岁的办公室职员，每周计划进行3次有氧训练，应该优先推荐哪种运动形式？

A.高强度间歇跑

B.游泳