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运动能量消耗与补给策略测试题目集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.运动中消耗的主要能量来源是？

A.脂肪

B.糖原

C.蛋白质

D.维生素

2.以下哪种运动强度下，糖原消耗率最高？

A.低强度持续运动

B.中等强度间歇运动

C.高强度短时间运动

D.完全休息

3.运动中补充水分的最佳时机是？

A.运动前2小时

B.运动中每15分钟

C.运动后立即

D.以上都是

4.长时间耐力运动中，补充电解质的最佳选择是？

A.纯净水

B.果汁

C.电解质饮料

D.茶水

5.运动后恢复糖原的最佳时间是？

A.运动