基本信息
文件名称：管理工作者处理职场压力.pptx
文件大小：6.47 MB
总页数：60 页
更新时间：2025-09-15
总字数：约1.13万字
文档摘要
管理工作者处理职场压力汇报人：XXX（职务/职称）日期：2025年XX月XX日
职场压力认知与影响分析自我压力评估工具箱时间管理减压策略情绪管理核心技术高效沟通减压模型团队压力协同管理领导者抗压示范效应目录
身心能量恢复方案认知重构专项训练组织支持系统优化健康生活方式强化中长期抗压能力建设危机场景应急预案可持续压力管理体系目录
职场压力认知与影响分析01
常见职场压力源识别（工作量/人际关系/目标压力）工作量超负荷目标与绩效压力人际关系冲突当工作任务数量或复杂度超出个人处理能力时，会导致持续加班、效率下降，甚至引发焦虑。典型表现包括任务堆积、频繁熬夜、无法兼顾工作与生活平衡。与同事、上级