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十招预防老年痴呆症

汇报人：

那种认为「老年痴呆症」完全来自遗传的和不可预防的想法，是对这个病症的最大误解，研究人员现在已经明白，脑退化症就像心脏病和癌症，是经年累月发展起来的病症，是受生活方式因素所影响，这些因素包括胆固醇、血压、肥胖、癌症、忧郁、教育、营养、睡眠、脑力、体力和社交活动等等。

下面是我认最值得惊喜的10项策略：

1、喝咖啡:

咖啡得到平反,现在认为咖啡是一种新的补脑品。根据欧洲大量研究表明,中年时每日饮3-5杯咖啡,晚年时出现脑退化症的风险可以下降65%。美国南佛罗里达研究人员GaryArendash

赞许咖啡,他说咖啡可以减少动物脑中的导致失忆的类淀粉含量。其他研究人员则