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文档摘要

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2025年健身教练专业试卷——运动损伤预防与康复训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（本部分共20小题，每题2分，共40分。每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在答题卡上。）

1.在进行肩部力量训练前，以下哪项热身动作最有助于预防肱二头肌长头腱鞘炎？（A）

A.手臂环绕（大范围，慢速）

B.肩部推举动态拉伸

C.静态拉伸三角肌前束

D.悬垂举臂

2.膝盖骨性关节炎患者进行深蹲训练时，以下哪个调整能有效降低膝关节压力？（B）

A.双脚与肩同宽，脚尖外八