基本信息

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文档摘要

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游泳踩水教学课件

演讲人：

日期:

02.

基础理论知识

04.

实践练习方法

05.

安全注意事项

01.

03.

技巧演示与详解

06.

复习与评估

课程介绍

课程介绍

01

PART

踩水定义与重要性

踩水技术解析

踩水是一种通过四肢协调运动使头部保持在水面以上的游泳技能，分为“蛙式踩水”“剪刀式踩水”等，核心在于控制身体垂直浮力与稳定性。

生存必备技能

在深水区突发抽筋或体力不支时，踩水可争取救援时间，是水域安全的重要保障技术之一。

游泳进阶基础

掌握踩水能提升学员水感与身体协调性，为学习自由泳、仰泳等复杂泳姿奠定动作控制基础。

学员能独立完成30秒基础踩水动作，保持口鼻露出水面，身体