2025年健身教练职业技能考核试卷：基础体能训练试题解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本部分共20道题，每题1分，共20分。请将正确答案的序号填在题后的括号内。）

1.在进行基础体能训练时，以下哪项是评估个体心肺耐力水平的最佳指标？（）

A.1分钟跳绳次数

B.12分钟跑距离

C.最大摄氧量测试

D.肺活量测试

2.哪种训练方法最适合用于初学者提高肌肉力量？（）

A.高强度间歇训练

B.自身体重训练

C.动态拉伸

D.等长收缩

3.如