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汇报人：xxx

20xx-04-03

产后孕妈的护理

目录

CONTENTS

产后身体变化与恢复

日常生活护理要点

ru房护理与母乳喂养技巧

盆底肌康复训练指导

产后运动锻炼推荐

定期检查与健康问题识别

01

产后身体变化与恢复

体重与体型变化

子宫复旧

恶露排出

乳腺变化与哺乳

01

02

03

04

产后孕妈体重会逐渐减轻，但体型恢复需要时间，适当锻炼和合理饮食有助于加速恢复。

子宫在产后会逐渐收缩恢复至孕前大小，这一过程可能伴随轻微疼痛。

产后会有恶露排出，应注意观察颜色和量，保持清洁卫生以防感染。

产后乳腺会分泌乳汁，哺乳有助于促进子宫收缩和恢复，同时也有助于宝宝健康成长。

产后孕妈需