基本信息

---

下载

文档摘要

---

高血压运动处方指南汇报人:科学运动助力血压管理

目录高血压概述01运动与高血压02运动处方原则03推荐运动方案04注意事项05长期管理策略06CONTENTS

高血压概述01

定义与危害高血压的医学定义高血压指静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病。大学生高血压现状近年大学生高血压患病率攀升至8%-12%，与学业压力、熬夜及不良饮食密切相关，需引起警惕。靶器官损害机制长期高血压会损伤心、脑、肾等靶器官血管内皮，导致动脉硬化、心肌肥厚等不可逆病变。心脑血管风险高血压使冠心病风险增加3倍，脑卒中风险提升7倍，是青壮年猝死的重要诱因之一。