基本信息
文件名称：拥有被讨厌的勇气（1）.pdf
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总页数：9 页
更新时间：2025-09-18
总字数：约3.4千字
文档摘要
拥有被讨厌的勇气，可以试试这7件事
在人际交往中，我们常常会担心被Ta人所讨厌，这种担忧可能出现在
三个不同的阶段。第一个阶段是“被讨厌”预警，即每次选择或作出决定前，
担心自己的决定会让Ta人心生讨厌，例如聚餐时因担心口味差异引发同伴
讨厌，于是下意识模仿同伴选择菜品。
第二个阶段是“被讨厌”的实体化冲击，即被Ta人当面指出“我很讨厌
你”，例如同事在部门会议中指出“你的工作真的很差劲”，当面的否定就像是
强烈的聚光灯将我们置于尴尬的中心，从而一时不知如何回应。
第三个阶段是反复拆解“被讨厌”，即因为Ta人当面指出的讨厌