基本信息

---

下载

文档摘要

---

第PAGE页共NUMPAGES页

健身减肥bi备手册：体质评估测试题集及运动建议

#健身减肥体质评估测试题集及运动建议

一、体质评估测试题

1.生活方式与饮食习惯评估（10题，每题2分）

1.1您平时每天运动频率如何？

A.几乎不运动

B.每周1-2次

C.每周3-4次

D.每周5次以上

1.2您每天睡眠时间通常为？

A.不足6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.超过8小时

1.3您主要选择哪种饮食方式？

A.高热量高脂肪（油炸、快餐为主）

B.均衡但热量偏高

C.植物为主，控制热量

D.控制热量，注重营养搭配

1.4您在饮食中是否注重以