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健康科普自测题答案及解题思路

#健康科普自测题

一、单选题（每题3分，共15题）

1.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.精制白米

B.全麦面包

C.蛋白粉

D.橄榄油

2.成年人每晚推荐的睡眠时间是：

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10小时以上

3.哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

4.被称为白色毒品的是：

A.咖啡因

B.烟草

C.糖

D.酒精

5.每天应该喝多少水比较合适？

A.1-2杯

B.3-4杯

C.5-8杯

D.