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健身塑身教程：有氧运动测试与技巧

单选题（每题2分，共20题）

1.有氧运动中最适合提高心肺功能的运动是？

A.举重

B.跑步

C.瑜伽

D.拉伸

2.正确的有氧运动心率区间是？

A.最大心率的50%-70%

B.最大心率的70%-85%

C.最大心率的85%-95%

D.最大心率的100%

3.进行有氧运动时，呼吸节奏应该？

A.深呼吸每3秒一次

B.深呼吸每2秒一次

C.深呼吸每5秒一次

D.自然呼吸

4.有氧运动中最适合减肥的运动是？

A.高强度间歇训练

B.慢跑

C.游泳

D.球类运动

5.有氧运