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健康饮食计划制定指南与营养测试

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健康饮食计划的首要原则是？

A.高蛋白摄入

B.低脂肪饮食

C.均衡营养分配

D.高碳水化合物

2.膳食纤维的主要来源是？

A.精制米面

B.蔬菜水果

C.肉类食品

D.乳制品

3.计划制定时需要考虑的个人因素不包括？

A.年龄

B.性别

C.收入水平

D.运动习惯

4.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.精制面条

B.烤鸡胸肉

C.炸薯条

D.蛋糕

5.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克蔬菜？

A.100克

B.200克

C.