基本信息

---

下载

文档摘要

---

第PAGE页共NUMPAGES页

健康体能自测题及答案详解集版

一、选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪项不属于健康体能的五大基本要素？

A.力量

B.速度

C.心肺耐力

D.柔韧性

E.体重指数

2.正确的跑步姿势应该是：

A.身体过度前倾

B.双臂大幅度向后摆动

C.脚步落地时尽量用脚后跟

D.视线向前平视

E.双脚内外开合过大

3.成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动以维持健康？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

E.7次以上

4.以下哪项是衡量肌肉力量的最佳指标？

A.体重

B.俯卧撑次数

C.仰卧