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健康素养测试试题与答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪种行为有助于预防高血压？

A.经常食用高盐食物

B.规律进行体育锻炼

C.经常饮用高度白酒

D.长期熬夜不规律作息

2.成年人每天应该摄入多少克膳食纤维？

A.5克以下

B.10-15克

C.25-30克

D.40克以上

3.以下哪种食物富含维生素C？

A.猪肉

B.大米

C.西红柿

D.牛奶

4.世界卫生组织建议成年人每周进行多少次中等强度有氧运动？

A.1次

B.2-3次

C.3-5次

D.7次

5.艾滋病的传播途径不包括：

A.