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健康生活自测题答案详解：健康习惯与健康风险评估

一、单选题（每题2分，共20题）

1.每日饮水量建议为多少毫升？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

2.以下哪种运动最有利于心血管健康？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

3.膳食纤维主要存在于哪种食物中？

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.肉类

D.奶制品

4.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？

A.体重增加

B.免疫力下降

C.心血管疾病

D.以上都是

5.压力过大的主要生理表现是什么？

A.血压升高

B.心率